Mgr inż. Karol Domański — Trener Personalny, Specjalista Biomechaniki — Fabryka Ciao, Grzegórzki, Kraków
Cześć! Jestem Karol Domański, pseudonim firmowy Crofty Snake. 👋
Jestem nie tylko trenerem personalnym. Jestem przede wszystkim specjalistą zaawansowanej biomechaniki, który uczył się i studiował u amerykańskiego pioniera tejże nauki—trenera Conora Harrisa z San Diego w Kalifornii. 🇺🇸
Rozumiem zatem doskonale, dlaczego cierpisz na zapalenie powięzi podeszwowej i wiem dokładnie, jak pomóc Ci raz na zawsze pozbyć się tej upierdliwej przypadłości. 🥳️
Krótki wywód o tym, dlaczego nikt jeszcze nie pomógł Ci na serio z zapaleniem powięzi podeszwowej
To, co od dekad mnie wkurzało i nadal denerwuje mnie najmocniej—mnie, czyli specjalistę biomechaniki oraz holistycznego trenera personalnego w jednej osobie—to upośledzone podejście branży fitness/fizjo/rehab do radzenia sobie z powszechnymi przypadłościami ciała ludzkiego—podejście, które jest niemalże identyczne z równie patologicznym podejściem współczesnej medycyny do radzenia sobie z, tzw., chorobami cywilizacyjnymi i z chronicznymi chorobami metabolicznymi.
Nic nie dzieje się bez powodu. Podobnie jak, przykładowo, nadciśnienie tętnicze ma swoje wyraźne i uzasadnione podstawową fizjologią człowieka podłoże—przyczynę, powód—tak zapalenie powięzi podeszwowej również nie powstaje sobie tak po prostu bez przyczyny.
Ale jednak... Współczesna medycyna na nadciśnienie tętnicze oferuje jedynie „leki”, które nie dość, że raz przyjęte należy brać do końca życia, to jeszcze wywołują one szereg skutków ubocznych. Tymczasem branża fitness także stosuje coś na miarę „leku”. Jest to najczęściej manualna i mocno lokalna interwencja na dotkniętym obszarze ciała, np., masaż, rozciąganie, rolowanie albo jakieś dziwaczne ćwiczenie siłowe.
Dlaczego w ogóle cierpisz na zapalenie powięzi podeszwowej?
Tak, jak przyczyną przywołanego nadciśnienia jest insulinooporność, tak zapalenie powięzi podeszwowej rodzi się jako skutek kompensacji ruchu w ludzkim układzie mięśniowo-szkieletowym. Dwiema głównymi kompensacjami, które mogą spowodować zapalenie powięzi podeszwowej, są albo przednia orientacja ciała (nadmierna lordoza), albo swayback posture (nadmierna kifoza).
Ta pierwsza występuje u ludzi najczęściej. Dotyka około 85% mężczyzn i 75% kobiet. Jej charakterystyczną cechą jest przodopochylenie miednicy i mocno uwidoczniony łuk w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Z drugiej strony u rzadziej spotykanego swaybacka zobaczymy płaskie dolne plecy, a także słabo widoczny tyłek. Okrągłe i zgarbione górne plecy również mogą występować.
Ale to nie wszystko—zapalenie powięzi podeszwowej może zrodzić się również z nieco bardziej skomplikowanej kompensacji, jaką jest lateralizacja ciała (skręcenie) w stronę lewą albo—najczęściej spotykaną—w stronę prawą. Jest to zatem asymetryczna kompensacja układu ruchu. Charakteryzują ją nierówne biodra (jedno niżej, drugie nieco wyżej), krzywe barki (jeden bark wyżej od drugiego) oraz jedna stopa bardziej odstająca na zewnątrz zarówno w trakcie chodu, stania w miejscu, jak i podczas leżenia płasko na ziemi.
Dzięki mnie na stałe wyeliminujesz zapalenie powięzi podeszwowej
Do czego zmierzałem od początku, Drogi Czytelniku? Otóż do tego, że typowy, przeciętny i konwencjonalny fizjoterapeuta czy trener osobisty pomoże Ci jedynie doraźnie z zapaleniem powięzi podeszwowej. Dopóki regularnie będziesz chodzić do takiej osoby, będziesz czuć się dobrze. Jakby nie było, masaż czy rozciąganie rozluźnią mięśnie oraz powięź odpowiedzialne za występowanie zapalenia powięzi podeszwowej. Trening siłowy zaś wzmocni mięśnie. Bynajmniej nie przeczę, że każdy z tych fachowców pomoże Ci na swój sposób.
Aż do czasu... Każda z wyżej wymienionych form pomocy okazuje się często jedynie tymczasowa. Gdy zaprzestaniesz masażów, rozciągań, rolowań czy treningu siłowego, problem zapalenia powięzi podeszwowej powróci. Dlaczego? Ponieważ żadna z tych form pomocy nie adresuje tak naprawdę podłoża przypadłości!
Pamiętaj, że podłożem zapalenia powięzi podeszwowej może być zarówno przednia orientacja ciała, swayback posture, jak i lateralizacja ciała. Dopiero eliminacja tych kompensacji sprawi, że zapalenie powięzi podeszwowej zniknie permamentnie.
I tutaj do boju wkraczam ja, specjalista biomechaniki. Mam wiedzę i doświadczenie, z którymi pomogę pozbyć Ci się kompensacji ruchu w Twoim ciele, co automatycznie sprawi, że eliminacja zapalenia powięzi podeszwowej będzie jedynie pozytywnym skutkiem ubocznym mojej interwencji.
Co więcej warto o mnie wiedzieć?
Jeżeli chcesz dowiedzieć się czegoś więcej o mnie, zapoznać się z moją pełną ofertą, rzucić okiem na moje wykształcenie i na doświadczenie, odwiedź stronę główną. Ze strony głównej bez wątpienia dowiesz się, dlaczego to mi warto zaufać oraz dlaczego to mnie należy wybrać jako docelowego trenera osobistego, a nie jakiegoś trenera-rzemieślnika czy konwencjonalnego fizjoterapeutę z bez kresowego morza mojej konkurencji.
Zajrzyj również do mojej historii, aby zrozumieć mój punkt widzenia i aby pojąć, dlaczego nie jestem wyłącznie specjalistą biomechaniki, ale jestem też przede wszystkim holistycznym trenerem personalnym, który oprócz obycia z samą jedynie anatomią i biomechaniką ma ogromną wiedzę i doświadczenie w kwestii ludzkiego metabolizmu, układu endokrynnego oraz układu odpornościowego. Zarówno o chorobach metabolicznych (czyli o, tzw., chorobach cywilizacyjnych), jak i o schorzeniach autoimmunologicznych wiem zdecydowanie więcej niż jakikolwiek inny trener osobisty czy niejeden nawet dietetyk kliniczny—i mam ku temu powody.
Chcesz umówić się na pierwszy, próbny trening? A może masz do mnie pytanie?
Prześlij formularz, a ja odezwę się do Ciebie najszybciej, jak to możliwe. Zadzwonię do Ciebie i wspólnie ustalimy szczegóły naszej owocnej współpracy.
